Fyrir þá sem hafa tekið þjálfaranámskeið Kettlebells Iceland
23. október 2021
Level II er ætlað þjálfurum sem hafa komið á ketilbjölluþjálfaranámskeið hjá okkur (og staðist það) og hafa notað ketilbjöllurnar í þjálfun í einhvern tíma. Þetta er ekki byrjendanámskeið, heldur hugsað sem endurmenntun og uppfærsla fyrir ketilbjölluþjálfara.
Á Level II námskeiðinu er meðal annars farið djúpt í eftirtaldar æfingar:
- Allar grunnæfingarnar með tveimur bjöllum (þar á meðal Double Windmill og Double Turkish Get Up)
- Renegade Row
- See Saw Press / Alternating Press
- Deck Squat
- Floor Press / Floor Wipers
- Circular Clean
- KB Bear Crawl
Farið verður yfir hvernig er best að kenna þessar æfingar, skala þær niður og upp og leiðrétta algeng mistök.
Þátttakendur á námskeiðinu taka aktívt þátt í því, bæði með því að leiðbeina öðrum og framkvæma æfingarnar sem farið verður yfir.
Tækni allra þátttakenda verður metin á námskeiðinu og sömuleiðis hæfni þeirra til að setja upp og tengja saman æfingar.
Námskeiðið endar á hressandi þolraun sem þátttakendur þurfa að klára til þess að standast námskeiðið!
Dagsetning: 23. október 2020
Staðsetning: Kettlebells Iceland, Engjavegi 12, Mosfellsbæ
Tímasetning: Laugardagur, 9.00 – 14.00
Kennari: Vala Mörk, yfirþjálfari Kettlebells Iceland
Verð: 29.000 kr
Skráning og greiðsla með millifærslu: 0113-26-002109. Kt. 710102-2870 (IntCult ehf). Greiðsla á þátttökugjaldinu staðfestir skráningu á þjálfaranámskeiðið. Vinsamlegast sendið rafræna kvittun með dagsetningu námskeiðs og nafni þátttakanda á gudjon@kettlebells.is.
Nánari upplýsingar: vala@kettlebells.is