Æfingatímar

Við erum með litla og heimililslega æfingastöð í Mosfellsbæ. Þar erum við með reglulegar æfingar fyrir æfingahópinn okkar. Við erum með morguntíma, hádegistíma og eftirmiðdagstíma. Stundaskráin er hér að neðan.

Við leggjum mikla áherslu að allir gera æfingarnar rétt og vel þannig að þær skili árangri til lengri tíma. Byrjendur þurfa að taka grunnnámskeið áður en þeir mæta á hefðbundnar æfingar.

Næstu grunnnámskeið

Við leggjum líka áherslu á að hafa passlegan fjölda á æfingum. Við viljum vita hvað allir heita, hverju þarf að fylgjast með hjá hverjum og einum. Við pössum upp á okkar fólk.

Tímarnir eru fjölbreyttar og eru ýmist inni eða úti. Við byggjum okkar æfingar á fimm stoða æfingakerfi Steve Maxwells. Markmið æfinganna er að auka styrk, úthald og liðleika til lengri tíma. Auka þannig lífsgæði fólks.

Allir þjálfarar hafa farið á þjálfaranámskeið hjá Steve Maxwell og/eða Völu Mörk og staðist þær kröfur sem gerðar voru til þeirra.

Æfingagjöld:

14.500 kr á mánuði fyrir einstaklinga (kreditkortaáskrift)

19.500 kr á mánuði fyrir pör (kreditkortaáskrift)

Nánari upplýsingar